ダイエット2020年：第一日目
去年の今頃、体重が75Kgを越え、体調が危うくなったこともあり、ダイエットと禁酒を始めた。
それは40日ほど、続けて、確か、６６Kgの初めぐらいまで落とした。
つまり40日で8キロ減だ。
その後、更なる体調不良が発生し、目に致命的なダメージを負った。
去年、五年ぶりの健康診断受診で高脂血症になっていることを知ったが、それから現在、(酒こそ週末の晩酌ぐらいしか飲まないが）生活は不規則でストレスもあり、今日時点で74Kg程度になっているはずだ。
（はず、というのは体重計に乗るが嫌だから）
で、昨日ぐらいから急に食欲が失せてきたので（＝俺は体重がMax近くなると自動的にダイエットモードになる）、よっしゃ～と、職場でダイエット宣言をしてきた。
今日から、ダイエット2020の開始だ！
とはいえ、今度は急激なダイエットで体調不良になるわけにも行かないので、緩やかに60キロ台に戻せばいいや！みたいな？
アプローチは以下3つ。
１．夕食は外食しない
２．ブロッコリーを月～木の4日間で３つ食べる。
３．朝ごはんは、シリアルをアパート出る前に食べる。
太った原因は、夕飯を外食して大盛食べていることがデカいので、これをやめるだけで緩やかに痩せていくはずだ。
（２のブロッコリーもここ8か月は週3つをずっと続けていたが、今年に入って、外食メインになったせいで一週間に一つしか消費できていない）
ちなみに自炊はしないので、きっと今までと同じように冷凍麺主体になる予定。
自炊機器は電子レンジしか使わないし。
それじゃ、開幕。
